健康长寿歌鸡蛋豆腐花生米，新鲜蔬菜与鲜鱼。
各种各类蛋白多，水果之类要常吃。低脂低糖和低盐，酸辣调料多无益。暴饮暴食非佳习，偏食择食更不宜。罄竹难书烟酒弊，坚决戒除莫迟疑。牙齿虽坚易损坏，切莫常吃硬东西。身体需要常锻炼，健壮寓于劳动里。气功甩手太极拳，八段锦与五禽戏。漫步慢跑同样好，广播体操也可以。自己衣服经常洗，家务劳动简且易。只要能够强身体，任何形式都可以。贵在坚持有恒心，一曝十寒枉费力。夫妻之间重互让，相敬相爱永相依。两性生活需节制，放任无度伤身体。人之想法无穷尽，知足常乐称第一。心胸开朗不生气，生活乐观莫着急。嘻嘻哈哈能长命，气气恼恼定生疾。摄生养性好经验，仔细推敲无问题。健康长寿道路宽，延年益寿能登攀。健康歌早上一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。多吃一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿又健康。少盐多醋，少荤多素。上床萝卜下床姜，不用大夫开药方。头要冷脚要暖，肚子不要装太满。
