大棒政策是美国总统西奥多•罗斯福提出和实行的武力威胁和战争讹诈的外交政策。
他曾在一次演说中援引了一句非洲谚语“手持大棒口如蜜，走遍天涯不着急”，来说明他任内的外交政策，后发展成所谓“大棒加胡萝卜政策”。 20世纪初，美国凭借其大为增强的军事、经济力量，积极推行向外扩张计划，加强了对拉丁美洲，特別是加勒比海地区的侵略。罗斯福根据马汉的制海权理论，主张以武力为后盾，迫使拉丁美洲国家“循规蹈矩”，听命于美国。 在大棒政策的指导下，美国凭借武力，多次公开干涉拉丁美洲国家的内政。
1903年，罗斯福参与策划并出动海军支持巴拿马政变。
1904年，美国又出动军舰，迫使多米尼加共和国将一切关税交给美国管理。美国推行大棒政策的地区，并不限于拉丁美洲。 罗斯福一再出动武装力量，肆意干涉他国的做法，激起拉丁美洲各国的强烈反对，也引起本国广大人民群众的不满。
