心理极限就是一个人最大的心理承受能力。
心理承受力越强，心理素质越好，心理越健康。心理承受能力因人而异，因事而异。同样一件事情，某个人的心理极限可能承受，而有人可能就承受不了。同样一个人，有些事情可能承受，有些事情可能流程受不了。比如在富士康上班的员工，可能很多人就承受不了那种机器般的工作和生活，甚至因为承受不了而选择轻生，有的人就能很好适应。同样一个人能够承受生活的苦难，却承受不了孤独！心理极限范围的大小是衡量某个人心理素质的重要因素。学会跨越心理极限，就等于学会了跨越心理障碍：这无论是对精神疾病患者还是对正常人来讲，都有着相当重要的意义。哥哥张国荣曾经患有很严重的抑郁症，因为实在难以忍受而选择了跳楼自杀，因为各种压力已经超出了他的心理承受能力，突破了他的心理承受极限。而英国曾经的首相丘吉尔也曾患有严重的抑郁症，但是他抗过去了，成功的突破了自己的心理承受极限，从而也成就了大英帝国的辉煌！那么，如何才能更好的突破心理极限呢？1.首先进行身体极限挑战。俗话说，身体是革命的本钱，一个好的健康强壮的身体是心理健康和极限突破的基础。身体极限可以进行长跑，游泳，骑单车旅行，每次进行的时间稍微超过自己感觉能够承受的范围，久而久之，你的身体机能就会加强！2.磨练意志力。很多事情比如锻炼，比如一个好的生活习惯都是需要坚强意志力的。如果有了一个坚强的意志力，那么遇到一件不好的事情时，你也能扛过去。
3.艰苦环境中磨练自己的心理耐受力。在艰苦的环境中学会心理按摩，即是自我心理调整。适时发泄内心激情，促进心理的“新陈代谢”。
4.一个良好的性格也很关键，比如面对不幸时，乐观积极的态度很重要！
