徒手攀岩需要大量的手臂、肩膀和腹部力量，而其指力的强度通常被认为是一个攀岩者能够攀爬垂直或近乎垂直的岩石或墙壁的重要指标。
指力越强，攀爬更具有稳定性和控制力，攀登过程中伸手和收回手的时间也会减少。通常来说，攀岩者的指力测试使用一个称为“栓钩器”的器具来测量。对于专业攀岩者，他们的平均指力在50-100磅之间，因此他们可以承受一定程度的挑战和重复攀爬。而对于普通人来说，一般指力在20-40磅之间，能够完成一些初级攀岩挑战。需要注意的是，指力的强弱不是唯一的攀岩技能，其他的练习和技术也是攀岩者需要掌握和发展的，如耐力、柔韧性和坚韧不拔的意志力等。因此，在进行徒手攀岩时，应该全面考虑多种技能的发展。
