1、便秘” 经历过一次就再也不想有第二次太痛苦了，总觉得会死在厕所。
2、每到过渡章的时候我就会很痛苦，这种感觉大概就像便秘吧。
3、便秘真的好痛苦啊，为什么世界上有那么痛苦的事情啊，肚子还疯狂胀气，跟球一样的肚子。
4、孕期最痛苦的难道不是便秘么？我他妈以为我流血了。
5、这个点醒来找东西吃，吃完想上厕所，又便秘，好痛苦赶紧睡吧。
6、人生中第一次便秘了，三天没拉屎了，今天吃了草莓橙子和甘蔗，还喝了酸奶，还是没拉太难受了，第一次体会到便秘的痛苦。
7、便秘的痛苦还没结束，牙齿开始发炎了，白瞎我家里那么多好吃的了。
8、产后便秘让我痛苦到怀疑人生，简直比生孩子还痛苦，太难受了， 每天都要用尽全力撕心裂肺拉哭！
9、孕34周第一天，我已经便秘不会发生在我身上，难受的第一天，好痛苦。
10、痔疮便秘快走开好痛苦花季少女为何要被这些缠身。
11、孕期便秘太痛苦，上下堵的死死的，啥啥都不好用。
12、便秘是一件非常非常痛苦的事情，但是遇到开塞露，就是一件幸福的事儿。
13、今天喝了两碗番泻叶茶，一泻千里，真是爽！吃了氟哌酸便秘十天，太痛苦太严重，以后不能吃止泻药！
14、自从吃了火鸡面，晚上喝了咖啡就肚子痛！便秘患者感觉很痛苦。
15、我可能上辈子是一个用论文折磨学生的恶导师所以现在才会写论文比便秘还痛苦。
16、孕前我就便秘，怀孕之后更严重了。在智能马桶圈的助便功能帮助下，我已经丧失自主拉便便的能力了。
17、回家两天了、受痔疮便秘困扰！痛苦！一直不敢吃不敢喝！夜里虚的流汗睡衣都湿透！
18、没生孩子以前一直便秘，我一直没当回事，现在我对便秘真的又有了新的认识，原来这才是真便秘呀！
19、人生真的是好艰难啊，背负着怀孕生孩子的痛苦不算。还要便秘！
20、便秘太痛苦了！只要从马桶上起来我就有感觉，一旦坐下就没了意伴随我两天了，我太难受了。
21、每次写材料都像便秘一样又耗时又痛苦求神仙解药。
22、便秘这么痛苦的吗？在马桶上坐了一个多小时差点哭出来还好挺过去了，大家要多喝水多拉便便！
首先我们要明确什么是便秘，自己是否真的便秘：
什么是便秘？指大便间隔超过48小时，粪便干燥，引起排便困难。
什么原因引起的便秘呢？
因为病因不同分为痉挛性，梗阻性，无力性三种。
其中无力性是因为腹壁及肠道肌肉收缩无力造成，最常见于老年人。
对于不存在器质性病变（比如肿瘤占位阻塞了肠道等）的便秘者，可以采用饮食调控的方法进行辅助治疗。
营养治疗方面：
1.增加膳食纤维摄入。每日一顿粗粮，多吃菜，海藻类，魔芋食品。也可以补充一些膳食纤维制剂，比如菊粉等。
2.多饮水。每天6-8杯水，这里说的是不含糖的白开水哈。另外晨起空腹1杯淡盐水，对于防治便秘非常有效。
3.维生素B1可以保护胃肠神经和促进肠蠕动，多吃些富含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等。
4.适当使用莴笋，萝卜，豆类等产气食物，刺激胃肠蠕动，利于排便。
5.适量增加运动，尤其锻炼腹肌力量，也可以每天增加提肛运动。
6.不用或者少用刺激性食物或者调味品(如辣椒，咖喱粉，浓茶等)
7.必要时采用药物通便措施（如乳果糖等）。
但药物都放在不得已的时候用，先做好生活方式和饮食调整是第一要务哈。
【导读】：摄入充足的膳食纤维素是防止慢性便秘的基础，因此，平时可多吃一些带有可溶解合成纤维、维生素和水分的新鲜水果蔬菜（如白菜、青笋、萝卜、红肉火龙果、猕猴桃等）。微生态制剂：微生态制剂可改善胃肠内微生态制...
便秘是一件十分普遍的事。据统计，在中国的便秘人羣总体患病率为3%～11%，且随着着年龄的提升发病率渐渐地上升。
即使如此，仍有很多人对便秘存在有误思维能力，感觉“并并不是每天排便就是便秘”、“吃水果就能润肠通便”、“便秘用开塞露就可以了”……
怎样才算便秘？便秘的适当解决方法是什么？何时要去看医生？今天就和大家说说相关便秘的这种烦心事。
这是不是你的确「便秘」了？
正确对待便秘，先要学精辨别本身是不是的确便秘了。
一般情况下，当存在下列2条及以上的症状，且症状出现时间超过6个月时，就理应充分考虑患有便秘：
排便次数减少，每周＜3次；
大便过多干结，模样像“羊粪球”；
排便时感觉费力；
有 *** 直肠梗堵和（或）堵塞感；
务必用方法辅助（如用手指帮助排便、盆体支点排便）；
务必用泄药、清洁 *** 等方法维持排便；
有排便不尽感。
根据病历摘要长短的不一样，便秘可分为急性和漫性二种：
1、急性便秘
指近期突然造成的便秘，多由症状（急性肠梗阻、肠绞窄、肠麻痹、急性腹膜炎、脑颅损害出现意外、急性心梗、 *** 周围疼痛等）或生活环境的突然变更、情绪抑郁、精神严厉查处、心理创伤或用餐过少等因素导致。
急性便秘一般发病较急，时间延迟短，当导致便秘的症状痊愈后，便秘也伴随着改善。
2、慢性便秘
慢性便秘的病历摘要一般在6个月以上，它的造成与各种各样因素有关，如胃肠功效失调、器质性疾病（如直肠癌）、药物（如抗焦虑药、抗组胺药）等。
便秘本身并不会导致造成了巨大的风险性，但慢性便秘如不能有效处理，很有可能造成严重危害，如造成脑血栓、心肌梗塞、心梗；造成“粪石性”肠梗堵、肠管破溃、肠穿孔、十二指肠黏膜垂脱、失眠抑郁症、抑郁情绪、忧郁症这种。
4个方法助你处理便秘
绝大多数情况下，大伙儿的便秘是由食物太细腻、欠缺水果蔬菜、憋便、长坐、缺乏运动健身这种“坏习惯”导致的功能性便秘。
因此，对于病历摘要小于6个月、大便困难等相关症状伤害较小的轻度便秘患者来讲，在饮食起居中做出一些调整，就能有效改善便秘的情况：
1、摄入充裕的膳食纤维素
摄入充足的膳食纤维素是防止慢性便秘的基础，因此，平时可多吃一些带有可溶解合成纤维、维生素和水分的新鲜水果蔬菜（如白菜、青笋、萝卜、红肉火龙果、猕猴桃等）。
2、摄入充裕的水分
塑造定时重启和积极主动生活用水的下意识，不要在感觉口干舌燥时才饮用水。每天饮水量以1500～1700Ml为宜，每一次50～100ml，极力推荐服用温开水或淡茶叶茶。
3、建立适当的排便下意识
每天定时重启排便，应用生理周期性建立排便经典条件反射。乙状结肠活动在晨醒餐后更加活动性，建议患者在清晨醒来或餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的危害。
4、合理运动健身
适当合理的运动健身可以 *** 肠道蠕动，有利于胃肠排便，尤其是在对病久卧病在牀或运动量少的老年人更有益。以安全系数、不感觉疲惫为规范，散散心、慢跑、做体操等方法可独立选择。
在经历生活起居调理后，倘若便秘的情况仍然没有改善，最好先去检查，消除其他症状后，运用药物治疗：
容积性泻药： 麦麸、羧甲基甲基纤维素/聚卡波非钙等。重要用于轻度便秘患者的治疗，吃药整个过程中应注意弥补适度水分。
吸水性泄药： 乳果糖、聚乙二醇等。可用轻度和中重度便秘患者，在这其中乳果糖还是一种低聚木糖，有益于促进胃肠肠道益生菌羣的成长发育，可长期服用，十分可用合拼有漫性慢性心衰和慢性肾衰的老年便秘患者。
*** 性泄药： 比沙可啶、酚酞、蓖麻油及中医药方黄芩、番泻叶、麻仁丸、润肠通便宁片等。这类泄药虽效果好、实际效果十分的好，但长久性应用会伤害胃肠水电解质平衡和维生素消化，可导致结肠黑变病及不可逆的肠肌间中枢神经系统丛伤害，因此仅建议短时间或间断性服用。
润滑性药物： 开塞露、甘油、液状石蜡、多库酯钠等。适合于年老体弱及随着高血压、慢性心衰等排便费力的患者。由于液状石蜡可危害人体脂溶性维生素的消化，对于吞咽障碍的老人患者也不正确吸导致吸入性肺炎的风险性，应尽量避免口服。
微生态制剂： 微生态制剂可改善胃肠内微生态制剂，促进肠胃，有益于缓解便秘症状，可作为老年人慢性便秘的辅助治疗，与基础泄药共用可提高功能性便秘的作用、降低发作。
特别提醒药物一定要在医生的指导下运用，长久性滥用泄药会导致依赖性，反而很有可能加重便秘的症状。
出现这类情况，尽快到医院！
务必注意的是，便秘也可由器质性疾病导致，这类便秘背后一般 存在着情况严重甚至导致了极大的症状，尽量马上到医院门诊治疗。
当出现以下这类症状时：
大便出血或大便表面有像流鼻水样的黏液；
便秘的此外随着腹胀、腹痛、恶心呕吐、恶心干呕；
出现食欲减退、明显体瘦等症状；
出现贫血症状，如脸色苍白、头晕眼花等；
排便下意识变更，次数变多、便秘情况加重等；
很有可能提示身体运行内存有器质性疾病，需马上就医。
整体而言，便秘虽然广泛，但塑造优质的生活习惯，基本能改善绝大部分的情况，倘若发现异常，一定要马上去看医生。
让我这个亲自吃过的告诉你，个人感觉这个吃了真的是会和那些反馈者一样惊讶，因为它居然排出的是成形的便，而不是和那些泻药一样拉出水来，拉完后肚子很舒服，没有之前那种胀和到处串气的那种感觉了
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